燃焼スープダイエット食事節制は一生やる覚悟が必要

妊娠で１２ｋｇ太り、現在産後９か月になりますが、あと３ｋｇが減りません…。なので、現在産後ダイエットまっただ中です（－－；）

早ければ早いに越したことはないですが、健康を考えて１月１ｋｇ～２ｋｇ減ったら嬉しいですよね。

ココナッツオイルを使ったダイエット試してみたいです。

産後６か月までが勝負と知り、産後４か月に、『燃焼スープダイエット』なるものを実行。きっちり１週間して３ｋｇ減りましたが、元の食生活に戻した途端す ぐに２ｋｇ戻りました…。

その後も、『はかりダイエット』にも挑戦。

こちらは、お腹が空いたら１００ｇ以内の食べ物を何でも食べてもＯＫ。

ただし食事を とったら最低１時間が間を空けないといけない。しかも、次の食事は時間に関係なく、『お腹が空いたら食べる』ということを一番に考えて食事を摂ります。… 確かこういうダイエット（おい）。
これも当然、食事量が激減するので（普通に食べている１食分を２～３回に分けて食べるので）体重はするすると落ちたのですが、外食や誕生日、年末年始などで食生活を戻すとすぐリバウンドしました…。

これらの経験から、極端な食事の節制をせずにダイエットしようと決め、上記内容で現在四苦八苦してます（＾＾；）

食事節制が一番体重減りますが、一生その 生活が出来ないのなら、やらない方が身のためだと思います。

糖質制限ダイエットも一生は続けられないと思っているので、本当に気に掛ける程度ですが気を付 けています。

お米やパン屋や麺だって私はこれからも食べたいですもんｗ